Een zelftest van Elaine N. Aron.

Uit het boek: Hoog sensitieve personen van Elaine N. Aron.

Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft.

Antwoord met “ja” als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat.

Antwoord met “nee” als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving

Ik word beinvloed door de stemmingen van anderen

Ik ben nogal gevoelig voor pijn

Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of op een donkere kamer of op een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn

Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeine

Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes

Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld

Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden

Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek

Ik ben conscientieus

Ik schrik gemakkelijk

Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd

Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)

Ik raak geirriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen

Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet

Ik kijk uit principe niet naar gewelddagige films of tv-shows

Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurd

Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur

Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk

Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daar van

Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit

Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk

Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden

Als je 14 of meer vragen met “ja” hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.

Let op: ook als je minder vragen met “ja” hebt geantwoord kan je hooggevoelig zijn. Hooggevoeligheid is namelijk veel meer dan hierboven is beschreven!

Voor meer informatie kan je contact opnemen

info@flowareness.com

*Highly Sensitive Person