Hooggevoeligheid: herkenbaar?

Wist je dat 20% van de mensen Hooggevoelig is?
Dat betekent dat 1 op de 5 mensen gevoeliger is voor prikkels van buiten af en dingen intenser waar ziet, hoort, ruikt, proeft en/of voelt. Een mooie eigenschap, maar soms ook een beetje lastig...

Als je hoog sensitief bent, dan is je waarnemingssysteem als het ware "gevoeliger" ingesteld dan bij de "gemiddelde" mens. Beelden, geluiden, emoties, gevoelens, geuren en smaken komen veel intenser binnen. Dit is heel fijn als je kan genieten van de heerlijke lente geuren en kleuren, de geluiden van de vogeltjes en de "lentekriebels" in je lichaam.

Maar vaak hebben HSP's (Highly Sensitive Persons) ook veel last van hun eigenschappen. Herken jij jezelf of iemand anders in de volgende uitspraken?
~ ik neem vaak gevoelens van anderen over
~ ik voel me soms helemaal "leeg", compleet leeg gezogen, als ik bij bepaalde mensen in de buurt ben geweest
~ ik vind het moeilijk om "nee" te zeggen tegen anderen
~ ik ben een "pleaser" en wil het de ander graag naar z'n zin maken
~ ik vind mezelf niet belangrijk
~ ik ben perfectionistisch ingesteld
~ ik doe graag dingen zelf en ik hou graag het overzicht en de controle
~ ik vermijd conflicten en andere moeilijke situaties
~ ik kan niet tegen onrechtvaardigheid
~ ik heb veel tijd voor mezelf nodig om weer even tot rust te komen
~ uit pure frustratie kan ik soms ineens heel erg boos worden of in een grote huilbui uitbarsten (vaak bij mijn partner of iemand uit mijn directe omgeving)