Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 20% van de mensen hooggevoelig is. Ook wel bekend als hoog sensitief of een HSP (Highly Sensitive Person).
Dit betekent dat 1 op de 5 mensen gevoeliger is voor prikkels van buitenaf. Dit kan een hele mooie kwaliteit zijn, denk maar eens aan het meer oog hebben voor details, het beter aan kunnen voelen van andere mensen, graag willen zorgen voor anderen.

Veel mensen ervaren hun gevoeligheid echter als een last. De wereld kan soms overweldigend voelen. Te veel en te sterke prikkels in de vorm van bijvoorbeeld harde geluiden, sterke emoties, veel mensen om je heen, te veel dingen die tegelijk gebeuren en makkelijk onder de invloed van koffie, alcohol en geweld op tv.

Op internet is er veel informatie te vinden over hooggevoeligheid. Ik heb zelf echter gemerkt, dat het voor veel hooggevoelige mensen juist fijn is om hun ervaringen te delen. Vaak heb je je je hele leven al anders of onbegrepen gevoeld. Praten met andere HSP's geeft dan ineens een heleboel erkenning en herkenning.

Ook zijn er veel kenmerken en trekjes die HSP's vaak hebben, die nauwelijks in de bekende literatuur vermeld worden.

Een van de dingen waar een HSP vaak tegenaan loopt, is het zichzelf wegcijferen.
Hooggevoelige mensen voelen anderen vaak heel goed aan, en willen van nature anderen graag helpen. Ze staan altijd voor een ander klaar, en zetten zichzelf vaak op de laatste plaats.
Vaak doen ze - om een ander te plezieren - ook dingen tegen hun zin in en gaan ze over hun eigen grenzen.
Zelf hulp vragen of van iemand anders aannemen is niet aan de orde.
Ook "nee" zeggen komt niet vaak voor.

Hooggevoelige mensen weten vaak precies wat er in iemand anders om gaat. Zelf worden ze helaas vaak niet begrepen. Ze geven alles, maar krijgen weinig terug. Dat maakt dat een HSP zich vaak enorm eenzaam voelt.

Voor mij zelf heeft de bewustwording dat ik hooggevoelig ben mijn leven compleet veranderd.
Jaren lang voelde ik mij anders, eenzaam en onbegrepen. Ik zat altijd in een tweestrijd. Ik wilde met de massa mee, maar eigenlijk voelde ik me daar helemaal niet thuis.

Sinds 2004 is mijn hooggevoeligheid van een last naar een mooie kwaliteit veranderd.
Het delen van ervaringen en het leren mijn eigen grenzen te trekken zijn daarin hele belangrijke onderdelen geweest.

Ik merk dat er nog steeds heel veel mensen last hebben van hun (hoog)gevoeligheid. Daarom wil ik hooggevoeligheid graag meer bekendheid geven, zodat iedereen de mogelijkheid krijgt om er beter mee om te leren gaan.