Een zelftest van Elaine N. Aron.
Uit het boek: “Hoog sensitieve personen” van Elaine N. Aron.
Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft.
Antwoord met “ja” als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat.
Antwoord met “nee” als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.
Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving
Ik word beinvloed door de stemmingen van anderen
Ik ben nogal gevoelig voor pijn
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of op een donkere kamer of op een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeine
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek
Ik ben conscientieus
Ik schrik gemakkelijk
Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)
Ik raak geirriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen
Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet
Ik kijk uit principe niet naar gewelddagige films of tv-shows
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurd
Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daar van
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden
Als je 14 of meer vragen met “ja” hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.
Let op: ook als je minder vragen met “ja” hebt geantwoord kan je hooggevoelig zijn. Hooggevoeligheid is namelijk veel meer dan hierboven is beschreven!
Voor meer informatie kan je contact opnemen.
*Highly Sensitive Person